Heb je ooit gemerkt dat je jezelf emotioneel en fysiek afsluit, vooral op momenten van stress of pijn?
Misschien herken je dit gedrag bij jezelf, maar begrijp je niet helemaal waarom je dit doet.
Je vraagt je af waarom je in deze modus schiet, of misschien wil je deze kant van jezelf liever niet onder ogen zien.
Laten we samen kijken naar de oorsprong en functie van wat we de "afstandelijke beschermer-modus" noemen.
Waarom jij de afstandelijke beschermer nodig had
Lieve jij, er was een tijd waarin deze modus een cruciale rol speelde in je leven. Stel je voor dat je dat kleine meisje bent, hunkerend naar veiligheid en geborgenheid. Je voelde je soms alleen, onbegrepen, of zelfs afgewezen. Misschien was er niemand in je omgeving die je echt zag zoals je was, niemand die je emotionele behoeften volledig begreep of vervulde. Als kind leerde je snel dat het tonen van emoties niet altijd veilig was. Je ontdekte dat het beter was om sterk te blijven, jezelf terug te trekken, en een muur om je hart te bouwen om jezelf te beschermen tegen pijn en afwijzing.
In die tijd creëerde je de afstandelijke beschermer-modus. Deze modus werd je schild, een middel om je te verdedigen tegen de kwetsbaarheid die zo eng aanvoelde. Door je gevoelens af te schermen en afstand te nemen, gaf je jezelf een gevoel van controle en veiligheid. Je kon pijn op afstand houden, en dat was precies wat je toen nodig had om te overleven.
De nadelen van de afstandelijke beschermer als volwassene
Nu je volwassen bent, merk je misschien dat deze modus je in de weg begint te zitten. Wat ooit je bescherming was, kan nu een belemmering zijn. De afstandelijke beschermer-modus kan je isoleren, je eenzaam maken, en je verhinderen om diepgaande relaties aan te gaan. Hoewel deze modus je nog steeds beschermt tegen pijn, sluit hij je ook af van echte verbinding en persoonlijke groei.
Het kan verwarrend en frustrerend zijn om te beseffen dat iets wat je ooit zo goed heeft geholpen, nu een hindernis is geworden. Maar dat betekent niet dat je vast moet blijven zitten in deze modus.
De stap tot verandering: begrip en mildheid
Durf je terug te kijken naar dat kleine meisje dat alles deed om zich veilig te voelen? Door stap voor stap de functie van deze modus te begrijpen, geef je jezelf de kans om te helen. Het erkennen van deze beschermingsmechanismen is de eerste stap naar het vinden van nieuwe, gezondere manieren om met je emoties om te gaan.
Wanneer je begrijpt waar deze modus vandaan komt, kun je beginnen met het ontwikkelen van strategieën om je emoties op een andere manier te reguleren. Dit betekent niet dat je je afstandelijke beschermer volledig moet afwijzen, maar dat je hem op een gezonde manier integreert, zodat hij je niet langer tegenhoudt in je persoonlijke groei.
Herken jij de Afstandelijke Beschermer-modus?
Denk eens na over de momenten waarop je deze modus ervaart.
Hoe heeft het je geholpen, en hoe heeft het je belemmerd?
Als je wilt, deel je ervaringen met me.
Je kunt reageren in de comments of me een bericht sturen.
Het delen van je verhaal kan een krachtige stap zijn op weg naar genezing.
Stay tuned
- Blijf op de hoogte! In mijn volgende blogpost ga ik dieper in op de situaties en triggers die de afstandelijke beschermer-modus activeren. Dit helpt je om de signalen te herkennen voordat je je terugtrekt en geeft je de tools om anders te reageren.
- Mijn gratis download, een praktische tool die je helpt om dichter bij jezelf te komen, is bijna klaar! Wil je als eerste toegang? Laat dan een reactie achter met het woord "Hart" en ik stuur het naar je toe zodra het beschikbaar is.
Start vandaag!
Het begrijpen van je afstandelijke beschermer-modus is een cruciale stap in je persoonlijke ontwikkeling. Door te erkennen waar deze modus vandaan komt, kun je beginnen met het vinden van nieuwe, gezondere manieren om jezelf te beschermen en met anderen te verbinden. Je bent gemaakt om dichtbij je hart te leven, en verbonden te voelen. Het is nooit te laat om die reis te beginnen.
Liefs,
Martine
Reactie plaatsen
Reacties