"Wat je niet voelt, kan niet geheeld worden" - Edith Eger
Spreek jij jezelf uit? Je diepste gevoelens. Wat je lastig vind?
Wat je pijn doet? Wat je zo immens boos maakt?
Het verdriet dat je voelt?
Wat in je lichaam blijft, verkrampt je. Verstart. Maakt ziek.
Ligt zwaar op je maag. Geeft je een kikker in je keel. Laat je je adem inhouden.
Neemt soms letterlijk je stem weg door heesheid.
Niet voor niets kennen we veel uitspraken die gaan over emoties en lichaam.
Boosheid staat vaak in verbinding met je lever en gal: "iets op je lever hebben" of " je gal spuien".
Onveiligheid wordt vaak gevoeld in de darmen of lage rug/ bekkenbodem.
Hoge eisen en veel ballen in de lucht liggen vaak zwaar op je schouders.
Emoties worden opgeslagen in je lichaam.
Je niet uitspreken of niet willen voelen heeft grote gevolgen.
De heftige emoties die in je blijven kunnen niet helen, gaan woekeren en overheersen.
Verkrampen je. Kunnen leiden tot depressie. Eenzaamheid. Isolatie.
Als geen ander heb ik ervaren hoe expressie letterlijk ruimte geeft in je lichaam.
Een mistig hoofd zo wegebt doordat je iets uit. Je ruimte ervaart in je buik.
Een aantal "moeten" veranderen in willen met gevolg dat je schouders zakken.
Een ieder heeft redenen dat expressie moeilijk is.
Die oorzaken herkennen, signaleren en gaan veranderen in positieve ervaringen is
de weg naar leven in plaats van overleven.
Er zijn veel manieren hoe je dit onder ogen kan gaan zien en in kan groeien.
Zoek vooral hulp hierbij!
Je bent niet alleen en hoeft het niet alleen te doen!
♡
-> Wanneer heb jij ervaren dat expressie ruimte gaf aan je?
-> Herken jij de emoties in je lichaam? Geef eens een vb! Bijv: angst in mijn buik.
Reactie plaatsen
Reacties